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Motivation Point

Marta Pagnini: Italian Rhythmic Gymnast, Winner of Gold at World Championship 2011 & Olympic Bronze Medalist 2012 Reveals her Mantra of Success "Never Give Up"

Marta Pagnini was in Florence on 21st January 1991. She is a gymnast and Italian captain of National Rhythmic Gymnastics Italy and Knight of the Order of Merit of the Italian Republic.

Rhythmic gymnasts perform short routines using different hand apparatus - balls, clubs, hoop and ribbon - on an area measuring 13m by 13m. They are awarded marks for difficulty, artistry and execution. Rhythmic gymnastics made its Olympic debut at the 1984 Games in Los Angeles. The team event was introduced 12 years later in Atlanta, with Spain taking gold. Rhythmic gymnastics is one of two Olympic sports contested only by women. The other is synchronised swimming.

She grew up in Etruria Prato, historical society that has trained in gymnastics, among others, Jury Chechi , former Olympic gold medal at Atlanta in 1996. In 2011 she won the World Championship gold in the team competition at the World Championships in Montpellier and two silvers, always in teams.

She participated in the Olympics in London 2012, where she won the bronze medal with the Italian national team. On 11 April 2014 she was conferred the honor of Knight of Merit of the Italian Republic for the bronze medal won in London in 2012.

She was part of the 2010 and 2011 Italian Group that competed at the World Championships that won the Group All-around gold medal. Her teammates also won a pair of bronze medals at the 2012 World Cup Final in 5 Balls and 3 Ribbons + 2 Hoops. She has won a bronze medal at the 2012 Summer Olympics in the group all-around event together with other Group Members (Elisa Blanchi, Romina Laurito, Elisa Santoni, Anzhelika Savrayuk, Andreea Stefanescu).

Marta Pagnini an Italian rhythmic gymnast and winner of gold at World Championship 2011 & Olympic bronze medalist 2012. She is in conversation with Namita Nayyar President Women Fitness

Ms. Namita Nayyar: You started doing gymnastics at an early age and grew up in Etruria Prato, the historical society that has trained in gymnastics like Jury Chechi , former Olympic gold medalist. You reached the pinnacle of success in rhythmic gymnastics when you in 2011 won the World Championship gold in the team competition at the World Championships in Montpellier. What factors you consider were responsible that made you achieve that?

Ms. Marta Pagnini: Prima di iniziare ginnastica ho praticato danza classica per due anni poi, stufa, sono passata alla ginnastica�.inizialmente l�ho preso come un gioco ma poi, consapevole di avere le capacit� per andare avanti mi sono appassionata a questa meravigliosa disciplina ed � diventato sempre di pi� un lavoro! Sicuramente le numerosissime difficolt�, tra infortuni emomenti difficili, mi hanno fortificata tantissimo sia come atleta che come ragazza e mi hanno permesso di non mollare anche quando tutto sembrava andare storto! La mia famiglia ha giocato una parte fondamentale poich� ha saputo spronarmi e darmi la determinazione che mi ha contraddistinta sempre; e Olga, la mia allenatrice, che non smetter� mai di ringraziare.
 

Ms. Namita Nayyar: You with your team, you all have innovated your own mesmerizing style of rhythmic gymnastics. Elaborate on your winning rhythmic gymnastics team concept ?

Ms. Marta Pagnini:  La scelta della musica � una componente fondamentale nella creazione dei nostri esercizi, ne esaminiamo tantissime prima di trovare quella giusta e non lasciamo mai la scelta al caso�. La nostra allenatrice ormai � un colosso della ritmica, ce la invidiano tutte le nazioni e non si smentisce mai anno dopo anno! Con la nostra collaborazione riesce a creare dei meravigliosi esercizi(rutines) che lasciano il mondo sempre col fiato sospeso.

Ms. Namita Nayyar: What exercises comprise your fitness regime or workout routine you shall like to share?

Ms. Marta Pagnini: Il nostro allenamento � molto vario, comprende sia una parte di preparazione atletica con corsa, saltelli e scatti di velocit�, sia una parte di stretching mirata soprattutto ad incrementare le aperture oltre la spaccata (oversplit) poi una parte importante che riguarda la danza classica con un coreografo proveniente dal balletto; la parte principale che si dedica allo studio e alla ripetizione degli esercizi di gara ed infine uno spazio di tempo per il potenziamento muscolare, quindi addominali dorsali glutei adduttori ecc..

Ms. Namita Nayyar: Do you take some special diet or have a strict menu that you follow to remain healthy and physically fit?

Ms. Marta Pagnini: essendo la ginnastica ritmica uno sport molto estetico � importante mantenere una certa forma fisica, la nostra alimentazione non � diversa da quella che dovrebbe tenere una persona qualsiasi, quindi cibo sano, evitare gli eccessi, limitare il cibo spazzatura e cos� via�il nostro peso viene controllato quotidianamente quindi dobbiamo cercare di mantenerlo costante. Ovviamente anche noi ci concediamo il dolce spesso e volentieri, le ginnaste sono famose per essere paricolarmente golose =)

Ms. Namita Nayyar: You have glowing skin and gorgeous hair. Do you take some kind of skin treatment to keep it young and glowing and secondly, what do you do to your hair to make it look so stunning?

Ms. Marta Pagnini: La cura della pelle e dei capelli per me � molto importante, soprattutto perch� nel nostro caso i capelli sono molto stressati. Li teniamo legati tutto il giorno tutti i giorni, e richiano di rovinarsi molto facilmente�.per limitare i danni cerco di tenerli il pi� possibile sciolti quando non sono in palestra, e faccio periodicamente delle maschere ristrutturanti. Anche la pelle col sudore a contatto con la pedana� esposta a sporco e polvere, per questo � importante detergerla mattino e sera e praticare un leggerp scrub almeno due volte a settimana utilizzando preferibilmente prodotti farmaceutici.

Ms. Namita Nayyar: Advice and motivational words to the inspiring and budding rhythmic gymnastics girls who all are your fans, they shall like to know from you, what they should do for their climb to ladder of success in field of rhythmic gymnastics ?

Ms. Marta Pagnini: Il consiglio che mi sento di dare alle piccole ginnaste � quello di non mollare di fronte alle difficolt��la cosa che spesso blocca le ragazzine durante il loro percorso sono i momenti di difficolt�, se non si ha grinta giusta per reagire ad una batosta si rischia di perdere il treno e dopo se ne rimane delusi per tutta la vita!

Ms. Namita Nayyar: How did you feel before and after winning bronze medal at Olympics in London 2012 ?

Ms. Marta Pagnini: Partecipare alle olimpiadi � certamente il sogno di ogni atleta, per questo quando ho reaizzato che l�avrei coronato mi sono sentita la persona pi� felice del mondo!! Certo, dopo l�euforia iniziale ho sentito il peso fortissimo della responsabilit� ma questo ha creato in me non solo tensione ma anche orgoglio e voglia di fare! Una volta vinta quella tanto agognata medaglia ho sentito il fortissimo bisogno di ringraziare tutte quelle persone che mi sono state vicine anche perch� il mio motto di sempre dice proprio che la felicit� non � reale se non p condivisa.
 

Ms. Namita Nayyar: On 11 April 2014, you were conferred the honor of "Knight of Merit of the Italian Republic". Tell us your feelings, experience and the responsibilities on receiving this honor?

Ms. Marta Pagnini: diventare cavaliere della repubblica italiana � stata una delle esperienze pi� belle che questo sport mi ha regalato, un onore unico sicuramente, dopo il collare d�oro ancora un riconoscimento da parte dello stato italiano � stata una gioia infinita. � giusto che chi pratica sport con cos� tata dedizione venga riconosciuto a livello nazionale.

Ms. Namita Nayyar: Who has been your greatest influencer and motivator in your success in the field of your career in competitive rhythmic gymnastics ?

Ms. Marta Pagnini:  non posso menzionare una sola persona come motivatore nella mia carriera sportiva�ce ne sono state diverse, che al momenti giusto hanno saputo darmi la forza e la carica per andare avanti�agli inizi senza dubbio i miei nonni, che mi accompagnavano con pazienza ogni giorno in palestra e mi davano consigli importanti di vita, poi i miei genitori che hanno sempre avuto il giusto modo di farmi afrontare le situazioni positive o negative che ho incontrato sulla mia strada, ed infine, ma non per ultimi, la mia allenatrice ed i miei amici pi� cari!

Ms. Namita Nayyar: Tell us about the events that led you to win in 2011 when you won the gold in the team competition at the rhythmic gymnastics World Championships in Montpellier?

Ms. Marta Pagnini: La medaglia di Montpellier � arrivata in un momento di rinascita nella mia vita sportiva e personale�dopo un periodo negativo durato pu� di due anni in cui ho subito due interventi alle ginocchia e numerosi altri infortuni e nel quale avevo quasi perso ogni speranza di riuscire ad entrare come titolare nella squadra, mi sono rimboccata le maniche e lavorando costantemente ho raggiunto questo obiettivo insieme alla mia squadra e grazie soprattutto a Emanuela Maccarani che ha sempre creduto in me e mi ha dato la sua preziosissima fiducia.
 

Ms. Namita Nayyar: What you wish to say about the website Womenfitness.net and message for its visitors?

Ms. Marta Pagnini: spero che womenfitness diventi sempre pi� un punto di riferimento per coloro che amano lo sport e credono che questo sia uno strumento di comunicazione e crescita perosnale. Quindi invito i followers del sito a seguire le imprese della nostra squadra tutta al femminile =)

Women Fitness Team thanks Marta Pagnini for giving her valuable time for this interview and quenching the thirst of her fans to know more about her and made this interview happen.
 

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Dated 17 May 2014